ヨガインストラクターTT修了から、約1年過ぎました。 今年度のTT修了生が卒業間近であることを感じながら、そろそろ自分も言い訳せずに、 答えを出そうと思い始めていました。いろいろトライしてみて、 最終的には自分には未知なる世界であるホットヨガの採…

前編の続き。とりあえずケガをした時の心理は以下のようでした。 ステップ①自分の体の状態を無視してしまった結果、痛めてしまった。 ステップ② なぜかこんなときに、決まりかけていたヨガの仕事も、お友達からのヨガの依頼も 白紙に。 ステップ③ これって心…

「ヨガでケガしました！」 ヨガをしたり、取材をさせていただくなかで、たまに耳にするお話しではありましたが、 自分がやってしまいました。 もう痛めてしまったら、過去のことを振り返っても仕方がないこと。 治す方向へ、これからどうヨガと向き合ってい…

５月なのに、夏みたいに暑かったり、ジメジメと雨の日が続いたり、なんだか今年はすっきりしませんね。新しい環境にやっと慣れ、今やっと肩の荷を降ろした途端、疲れがどっと出る時期と言われています。３月の長女の小学校卒業〜中学準備、新しい塾の申し込…

私がヨガやアロマテラピー、ハーブの世界にハマったのは、主に産後や転勤による不調を、これらで改善することができたからです。特にヨガやアロマを全く知らない20代後半、 私の体調不良ナンバーワンは、肩凝りとそれに伴う頭痛でした。結婚してから29歳で子…

瞑想ファシリテーター養成講座を終えてから、数人の友人や家族に「瞑想会」を行いました。 レポート提出も兼ねての開催となりましたが、私自身もとても勉強になりました。 改めて、参加および協力してくれた家族と友人に感謝します。 ケース別ですが、簡単に…

長女が今年、中学に入学しました。小学校卒業前も、中学校入学の説明会、制服の採寸、懇談会や授業参観など、なかなか忙しかったです 汗ちょうど仕事の〆切前だったので、 自宅で原稿や編集作業⇄学校の往復で、 全くと言っていいほど、 ヨガクラスに行けず、…

瞑想と瞑想ファシリテーターとは何か？ 瞑想を誘導するための「瞑想ファシリテーター養成講座に参加してきました。 ファシリテーターとは、英語の「facilitate（<物・事を＞容易にする、促進する（make easier）、 <人の＞手助けをする、手伝う（help）の意…

こんにちは。 3日前、長女の授業参観に行く支度をしている時のこと。だんだん寒気がしてきて、初めは薄着のせいかな、と一枚上着を重ねました。ところが、頭痛い、喉痛い、おでこ触ったら熱い、とみるみるうちに症状が悪化してきました。 なんともないふりし…

今日も変わらず寒いです。 久しぶりに、たっぷり汗をかけるヨガのWSに参加しました。 テーマが「アーサナで熱を出す、呼吸で熱を生む」。どんなヨガのポーズができるのかわからなかったのですが、いつもチャレンジポーズをどんどん取り入れてくれる先生。 今…

新年あけましておめでとうございます。 さてさて、のんびりたらたらと年末とお正月を過ごしましたが、 仕事の上では納期が昨日だったので、年をまたいでの編集作業に追われていました。 仕事がピーク時になると、私はだいたい、眼精疲労、肩こり、それが行き…